あなたは、ゴルフの為に、スイングの為に、ストレッチやトレーニングをしていますか？│Happiness hair ハピネスヘア

連載記事第３弾

あなたは、ゴルフの為に、スイングの為に、ストレッチやトレーニングをしていますか？

「体が硬くてうまくスイングが回せないんだよなぁ」

「スイングするときにフラついちゃうんだよなぁ」

とゴルフをしている時に感じたことはありませんか？

レッスン中にプロに「体が硬すぎって言われちゃったよ…」と体の柔軟さで悩んでしまっている方も多いようです。

ゴルフは運動神経関係なくできるスポーツと言われていますが、体の柔軟性や体幹など…あると上達がはやく見込める要素は必要になってきます。

それを身に着けてくれるのが「ストレッチ」です。

上手いアマチュアの方はもちろん、プロゴルファーもストレッチを実践しています。

ゴルファー必見！！上手くなるためのストレッチ

今回は、【肩甲骨ストレッチで飛距離UP】です。

よく、ゴルフは背筋が使われると言われていますが、大まかに言えば背筋ではなく肩甲骨の稼働が上がることで飛距離アップにつながります。

デスクワークやスマホをいじっていると、この肩甲骨がすごく硬くなってしまっている方が多いです。

ゴルフのドライバーやアイアンで、ミスの少ないショットを打つためには背中の骨格を使うことがカギになります。上半身をしっかり使って捻転運動をすることがスイングを安定させ、インパクトで大きなパワーを生みます。

手や腕を中心にクラブを振ってしまうと、再現性が低い振りになってしまうだけではなく、スライスやフックなどのミスの原因にもなります。背中などの大きな筋肉を使っていくことでゴルフ初心者でも飛距離が出て、いつも同じようなナイスショットがでる軌道でクラブを振れるようになります。

特に、肩甲骨周りが硬いと腕が上がらないという”四十肩”などにも悩みやすくなりますのでそれを防止する上でもこのストレッチを欠かさず行ないましょう。

硬くなってしまった肩甲骨周りの筋肉を軟らかくしてあげて稼働率をアップさせましょう！

●ゴルフパートナーストレッチ　60分　6,000円

●5回回数券　60分×5回　24,000円

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