《ストレッチ教室》スタート！！
リニューアルオープンにともないストレッチ教室をスタートします。
ストレッチってイイことたくさん！
ストレッチとは、もともと“伸ばす“あるいは“引っ張る“という意味で、筋肉を伸ばす柔軟体操のこと。誰でもどこでも簡単に行えるうえ、さまざまな効果をもたらします。
◆血流を促進◆
筋肉を伸ばすと血管が適度に圧迫され、一時的に血流が滞ります。
筋肉を元に戻すとその後、血流が促進されます。
◆コリを改善◆
コリは、筋肉が張ったり硬くなった状態です。ストレッチにより筋肉の緊張がほぐれ、コリの改善に繋がります。
◆リラクゼーション◆
ストレッチのゆっくりした動作は脳からα波を増やし、副交感神経を優位にさせ、心を落ち着かせます。
◆運動不足を解消◆
筋肉を伸ばすストレッチは、筋肉に適度な刺激を与え、日頃の運動不足解消に役立ちます。
【募集】
☆リラックスストレッチクラス☆
マットの上に寝ながら、座りながら行うストレッチです。
10/3スタート 毎週木曜日 14:15～14:45
定員 1クラス3名 完全予約制
1回 1,000円 お得な5回回数券 4,000円
ご予約は電話、またはLINE でお待ちしています。
TEL 0458831733
運動できる服装でご来店下さい。