肩甲骨が硬いと、リキミや手打ちになります？[ゴルフストレッチ]
【肩甲骨はがしストレッチ】
肩甲骨が硬いと、リキミや手打ち以外にも悪い動きが誘発されます。
上体を十分に回すことができないためトップの位置が低くなります。それをカバ―しようと手首を余計に使ってしまったり、上体が起き上がりやすくなります。
捻転差も小さくなってしまいます。
そしてアマチュアに多いのは、肩甲骨が上がったままのアドレス。肩に力が入りやすくなってしまいます。
そのままではあらゆる悪い動きにつながるので、アドレスでは肩甲骨を下げるように意識しましょう。
とはいえ、スイング中に意識して肩甲骨を動かすのは難しく、胸や肩を動かしたときに自然と肩甲骨が動くように、肩甲骨の可動域を広げておくことが必要です。
肩甲骨ストレッチを継続することで動くようになります。
ゴルフストレッチ(全身)
60分 6,000円
５回回数券 24.000円
肩甲骨はがしストレッチ
30分 2.500円
５回回数券 10.000円
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