股関節のインナ―マッスル [ゴルフストレッチ]

【股関節のインナ―マッスル】

ゴルフスイング中の股関節の動きは、かなり特殊です。

頭で理解しただけでは、股関節は上手く動かせず、「股関節を動かす感覚」と「股関節周辺の筋肉を柔らかくすること」が大切です。

お尻や骨盤周辺の筋肉が硬くなっている人は、股関節が使いにくい体になっています。

特に男性は女性に比べてお尻の後ろにある「梨状筋」という筋肉が硬いために、股関節が動かない人が多いです。ゴルフストレッチによって正しい体の可動域と柔軟性を手に入れれば、飛距離アップやスム―ズなスイング作りに必ず役立ちます。

日々の練習にゴルフストレッチを導入してみては！！

ゴルフストレッチ　60分
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