貴方にも注意が必要！ゴルフ肘への予防ストレッチ │ Happiness hair ハピネスヘア

1. 【ゴルフ肘予防のストレッチ】
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【ゴルフ肘予防のストレッチ】

肘の内側の骨の出っぱり部分が炎症し、痛みがあるのがゴルフ肘です。

インパクト時の衝撃、硬い地面や練習場の薄いマットでダフリを繰り返して発症します。またフォローで左肘が引ける人も、右肘に負担がかかりここを痛めます。

ゴルフ肘の原因には、ウォーミングアップ不足で前腕筋の緊張が強いことや、グリップの握りが強すぎることが挙げられます。

手をつかんで伸ばす！

手のひらを前に向けてもう方の手で伸ばすと肘の内側が伸びます。手のひらを胸に向けた状態だと肘の外側が伸びます。

プレー前後や日常的にストレッチを行い前腕筋をほぐしましょう！

是非お試しください。

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◾️ゴルフストレッチ　60分　¥6,000-
◾️完全予約制

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