安定したゴルフスイングは柔軟性が大切です!!

最近では、 ゴルフに限らずあらゆるスポーツで、柔軟性と関節の可動域の重要さは広く知れ渡っています。

トップの位置をココまで上げたい、とイメージがあるのですが、肩回りが硬く、手で無理にそこまで上げてしまう、というエラーもよくあります。余計な動作をすることで、正確性も飛距離もダウンしてしまう・・・

そのためにも、柔軟性は必要ですね。

飛距離アップに必要なものに「タメ」があります。トップのとき、下半身から捻転させ上半身との差を作ることでスイングの加速力が増します。その際に、捻転差が大きいほどその力をアップします。

タメをつくるには、関節の可動域が広く、筋肉の柔軟性が必要になってきます。

体重移動をスムーズにするため、股関節の柔軟性や可動域を重点に置いている方もいらっしゃると思いますが、肩甲骨の柔軟性や可動域がないと、トップが小さくなってしまうのでタメも小さくなり、飛距離が伸びなくなります。

「体幹力」が注目されて久しいですが、あらゆるスポーツで肩甲骨と股関節を連動させることがパフォーマンスアップに繋がっています。

飛距離アップのため、肩甲骨の柔軟性を付けていきましょう。

肩甲骨の柔軟性がアップされれば、飛距離、安定性もグッと効果があります。

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