安定したゴルフスイングは柔軟性が大切です!!
安定したゴルフスイングは柔軟性[ゴルフストレッチ ] 最近では、 ゴルフに限らずあらゆるスポーツで、柔軟性と関節の可動域の重要さは広く知れ渡っています。 トップの位置をココまで上げたい、とイメージがあ […]
ゴルフ女子
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貴方にも注意が必要！ゴルフ肘への予防ストレッチ
【ゴルフ肘予防のストレッチ】 肘の内側の骨の出っぱり部分が炎症し、痛みがあるのがゴルフ肘です。 インパクト時の衝撃、硬い地面や練習場の薄いマットでダフリを繰り返して発症します。またフォローで左肘が引け […]
バックスイングで右股関節に乗る感覚がわからない方へ
バックスイングで右股関節に乗る感覚がわからない方へ[ゴルフストレッチ ] 【ストレッチで正しい動きを体感】 バックスイングで右股関節に乗る感覚がわからない方・・・ 右にスエーしたり、右腰が伸びて前傾が […]
ゴルフで、なぜ腰痛になってしまうのか…？「ゴルフストレッチ」
ゴルファーへ”腰痛予防にストレッチ”[ゴルフストレッチ ] 【腰痛予防にストレッチ】ゴルフで、なぜ腰痛になってしまうのか…？ 思い切り振りたいのに…楽しいゴルフをもっと満喫したいのに…腰痛が原因で悩ん […]
ゴルフスイングが劇的に変わる？信じますか！[ゴルフストレッチ]
肩甲骨が硬いと、リキミや手打ちになります？[ゴルフストレッチ] 【肩甲骨はがしストレッチ】 肩甲骨が硬いと、リキミや手打ち以外にも悪い動きが誘発されます。 上体を十分に回すことができないためトップの位 […]
股関節のインナ―マッスル [ゴルフストレッチ]
股関節がつる方は、注意が必要です[ゴルフストレッチ] 【股関節のインナ―マッスル】 ゴルフスイング中の股関節の動きは、かなり特殊です。 頭で理解しただけでは、股関節は上手く動かせず、「股関節を動かす感 […]
肩甲骨がスム―ズに動くだけで、スイングが安定しミ―ト率も大きくアップします。
スイングの余計なリキミ[ゴルフストレッチ] 【スイングの余計なリキミ】 諸悪の根源であるリキミを呼び込んでいるのは、実は動かなくなった肩甲骨。 肩甲骨がスム―ズに動くだけで、スイングが安定しミ―ト率も […]
股関節のトリセツ [ゴルフストレッチ]
股関節のトリセツ [ゴルフストレッチ] 「股関節のトリセツ」 股関節の柔軟性は、スイングの安定や飛距離アップにとても大事なんです。 ゴルフストレッチで柔軟性アップしましょう❗ アルバ２月 […]
正しい前傾姿勢を意識したことがありますか？[ゴルフストレッチ]
正しい前傾姿勢を作るためのストレッチ[ゴルフストレッチ] 正しい前傾姿勢を意識したことがありますか？ これは美しいスイングをする上でとても大事な要素です。 前傾姿勢の悪い例として挙げられるのが、骨盤が […]
ストレッチを効果的にするポイント！[ゴルフストレッチ]
ストレッチを効果的にするポイント！[ゴルフストレッチ] 【ストレッチを効果的にするポイント！】 ●息を止めずに自然呼吸 ●痛みを伴うほど無理しない ●伸ばしている部分を意識する ●1ポ―ズ15秒位 […]
冬のゴルフはここを伸ばして [ゴルフストレッチ]
冬のゴルフはここを伸ばして 冬は体への負担が夏の３倍以上！ 寒くなってくると体の動きが狭くなってスイングが縮こまってしまうのはプロゴルファーも同じ。 スタ―ト前にやっておきたい効果的なストレッチ、今の […]
スムーズなスイングはしなやかな手首 [ ゴルフストレッチ ]
スム―ズなスイングはしなやかな手首をご提案してます 手首のしなやかさは、スイングの重要な要素です。 手首の関節の可動域が広がり、しなやかに動くようになると、スイング中のクラブの動きを妨げずに、自然に振 […]