【よい姿勢に必要なのは上半身より下半身の柔軟性】
下半身、とくにお尻の柔軟性は、健康に大きな影響を及ぼします。
仕事では座りっぱなしでパソコン作業を続け、通勤中は首を前傾させてスマホとにらめっこをしている人は、とくに気をつけなければいけません。
頭が前に出て背骨が丸まった猫背の状態が続くと、骨盤が後退してお尻の筋肉が硬くなり、骨盤を立てて姿勢を正そうとしてもできなくなっていくのです。
その結果、ますます姿勢が悪くなり、外見が老けるだけでなく、首や肩のこり、腰痛などを引き起こします。
お尻に柔軟性がないと重心が後方に傾くので、しゃがむと後ろに倒れてしまいます。
お尻の柔軟性は知らない間に悪化しますから、ストレッチの重要ポイントなのです。
◯パートナーストレッチ 45分 3.800円
◯パートナーストレッチ 5回回数券 45分×5回 15.200円
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