■ストレッチによる多くのメリット知ってますか？
ストレッチの最大のメリットは、関節可動域が広がること。さらに、その他にも「筋肉そのものがやわらかくなる」「関節そのものがやわらかくなる」「筋肉がほぐれてリラックスできる」「疲れにくくなる」「血液循環がよくなる」効果があります。健康的な体づくりのためにも、ストレッチを習慣的に行っていきましょう。
■ストレッチの基本ルールしってますか？
１．イタ気持ちいい程度で１５～３０秒
２．筋肉が伸びやすい体が温まった状態で
３．できるだけ高頻度で、最低週２行う
基本ルールで行うととても効果的です。在宅勤務やデスクワークなどで運動不足の方早速始めましょう！！
★ほぐしストレッチ＋ドライヘッドスパ60分 5.000円
初めてご予約されるお客様へ 当サロンハピネスヘア は、土日祝日に予約が殺到するため数週間〜数ヶ月先までご予約が入っております。曜日の指定や時間の指定がある場合はお早めにご予約されることをオススメしております。
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